暑さ対策と健康管理で酷暑を乗り切る
前回の続きで、
【暑さ対策と健康管理で酷暑を乗り切る】
アイディアを今回は２つをご紹介していきます！
【日本伝統の方法で賢く暑さをしのぐ】
海外数カ国で暮らした経験の方から
話を聞くと、日本の夏のよさは、
暑くても奥深さがあることだと
感じているそうです。
ここまではっきりと「夏らしさ」
のある国も少ないのではないでしょうか。
夏祭りや花火大会。セミの鳴き声、
風鈴の涼しげな音色。
蚊取り線香の独特の香りも
決して嫌なものではなく、
どこか懐かしさを感じています。
お祭りの金魚すくい、庭でスイカ割り、
近所の公園で虫取りを楽しむ子供たち。
浴衣を着て出掛けたり、扇子やうちわの
おしゃれを楽しんだり。
また何よりも楽しみなのが夏の食べ物。
冷たいビールと枝豆、そうめんや夏野菜、
甘いスイカ。日本の夏の素晴らしさを
満喫しながら、暑さをしのぎましょう！
【熱中症対策もぬかりなく】
この時期、油断してはいけないのは熱中症。
外出の際はできるだけ日陰を歩き、
こまめな水分をとりましょう。
室内でもできるだけ適切にエアコンや
扇風機を使うこと。また、規則正しい
生活やバランスを考えた食事も
大切です。
夏の間は、とにかく無理をしないことを
心がげましょう。暑さで知らないうちに
体力を消耗しているので、
十分に体を休める時間が必要です。
【８月１１日は「山の日」】
「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に
感謝する」ために、2014年に制定され、
2016年から執行された国民の祝日です。
夏の海も素敵ですが、緑深く涼しい
山の魅力も捨てがたいもの。
今年の山の日は日曜日にあたるので、
お盆休みとつなげて長めの連休を
楽しめる方も多いのでは？
充実した連休をお過ごしください！
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